摘要：在平时的聊天中将幼儿园和小学的不同告知孩子，告诉孩子在进入小学后可能会遇到哪些困难，如果遇到这些困难了应该怎么办？有人好奇，为什么做家务能够提升表达能力？其实，对于低年级孩子来说，课堂上丰富有趣的活动，让孩子动手操作，更能吸引注意力。...
南京师范大学附属中学新城小学南校区，我们聊过它的音乐教育、体育教育、科学教育。
5月4日，南师附中新城小学南校区何宏伟老师走进直播间，畅聊家庭教育、儿童心理教育，帮助家长更加清晰地与孩子进行沟通。
高质量陪伴，真正了解孩子
家长需要了解孩子，但是孩子是不同的个体，无法做到全面。而青春期的孩子，很反感家长对自己有过多的了解。
这个时候，家长需要摆正心态，了解的目的是帮助孩子身心健康地在适合的方向上成长。
很多家长会觉得，自己一手养大的孩子，自己是最了解他的人。可是当孩子冒出出乎意料的想法时，我们又会发现，自己对这个孩子完全不了解。
其实，现代社会孩子汲取信息的途径太多，很多孩子很小就开始刷抖音，看视频，信息的获取对孩子认知的改变影响很大。
当然这里面有利有弊，我觉得弊大于利，所以孩子最好还是不要过早接触，保持孩子的单纯。但是现实情况有很多家长，确实很苦恼怎么了解自己的孩子。可能说起来容易，但是做起来却要长期的坚持。
第一步，陪伴。
这个陪伴不是简单意义上的陪着，而是高质量的参与活动。孩子玩孩子的，你坐在旁边刷着手机，那这种陪伴是无效，甚至起到反作用。了解的前提就是高质量的陪伴，只有陪伴才能参与他的成长，才能走进他的心里，了解他的想法。
第二步，观察。
观察什么呢？行为、语言、情绪、处理问题的方式，伙伴交往等等，都是可以在陪伴过程中观察到，这也是了解孩子最直接的方式。
第三步，倾听。
现在的孩子需要培养的是倾听的能力，这一点，从父母就要做好，先好好听孩子说话。当孩子去表达，不要去打断和评价孩子的表达。
父母要教会孩子做一个“听明
”
而不是聪明的人。倾听的时候会表达出孩子更多的内在想法，认真倾听，抓住孩子说话的关键和背后的潜意识动机，这也是了解孩子的重要环节。
幼小衔接要做好心理建设
一年级是一个人学习的起始阶段，很多孩子的心理在入学之初也会产生微妙的变化。
何老师表示，孩子在进入幼儿园的时候经历过分离焦虑，到了进入小学仍然还是会有分离焦虑，在环境的转变，学习方式的转变，家长老师期待值的提高，学生身份的转变中，确实会有很多的不适应。
这个时候作为家长提前要做好心理上的建设，比如—— 家庭会议
。
家庭会议
，通过这个小小的仪式，告诉孩子即将进入人生的下一个阶段，把书包、文具盒等在这个仪式上郑重的交给他，让他对进入小学有充足的心理准备。
在平时的聊天中将幼儿园和小学的不同告知孩子，告诉孩子在进入小学后可能会遇到哪些困难，如果遇到这些困难了应该怎么办？一定要告诉孩子，爸爸妈妈一定会帮助你学会独立面对问题，也一定会在你需要的时候陪伴着你。
像我们学校在开学之初的新生家长会上也会给家长进行幼小衔接的学习指导、生活指导和心理适应指导，帮助家长降低焦虑。
塑造习惯和品行离不开劳动
关于塑造习惯和品行，有一个习惯不得不提，就是劳动的习惯。我认为没有所谓的“学习习惯”，所有的学习习惯都是生活习惯的体现。
为什么一定要做劳动？从宏观来看，国家提倡的德智体美劳，劳动教育是五育中的一个。对学生个人而言，做家务有助于孩子全面的发展。
比如像学校十分重视劳动教育和生活技能的养成，我们借助“食育”文化，开发特色劳动教育课程，从蔬菜盲盒到小菌菇成长日记，从蔬菜茶叶的采摘到青团粽子的制作，都是在关注孩子的劳动教育。
那么为什么一定要让孩子养成劳动的习惯呢？
1.增强归属感，增加自我价值认同
。国家放开二胎三胎政策后，家里的“老大”出现成绩下降、精神恍惚、犯错不断等等问题，二胎家庭里的“同胞竞争”是会存在的。
这个时候，家长要做的是，让老大找到存在感。对于家里独生子女的，同样做家务能够让他觉得这是自己的家，我是家里的成员，我是有归属的。
有了归属感，才会有安全感。离家出走、情绪失控、攻击性行为等的出现，很多都是因为没有归属感造成的没有安全感。
2.培养坚毅品质
。做家务是辛苦的，孩子小的时候家长要陪着一起做，并且鼓励他做完，父母给他支持，他才有做下去的动力，时间长了慢慢培养他坚毅的品质，不会遇到困难就退缩。
3.培养独立性
。现在新闻中经常出现，很多大学生到了学校以后，不会洗衣服，不能照顾自己，得父母跟着，甚至衣服都是一个月打包一次寄回去给父母洗。这样的学生培养出来，独立性堪忧，如果自己都照顾不好，又怎么能立足于社会。
所以从小培养孩子做家务，也是培养他的独立性，自理能力。
4.学会检查的习惯。
很多家长都会问我，孩子做作业，考试都不会检查怎么办？每一个跟我这么说的家长，我都会回一句话：从今天开始，家里吃完饭，擦桌子的活就交给他了，坚持三个月再看。
为什么要擦桌子，因为擦桌子的时候，我不能擦了一遍后就不擦了，我要看看还有没有每擦干净的地方呀，这是在干嘛，这就是在检查，所以擦桌子，最能锻炼孩子学会检查。
5.让思维有序。
在收拾的过程中就一定要思考什么东西放在什么地方，这些东西怎么放的问题，这也是在发展思维，所有的东西整理的整整齐齐的，在整齐的环境中，思维就会变得有序。
让孩子思维有序的最大好处就是——你不用每天接到老师电话，告诉你孩子今天这个没有带，明天那个没有带。这些问题都应该是孩子自己解决，一年级可以家长带着他怎么整理第二天的东西，时间长了就一定要让他自己整理。
6.提升表达能力
。有人好奇，为什么做家务能够提升表达能力？这就要求我们带着教育的眼光去看问题，生活即是教育。
让孩子在做家务前告诉你他准备怎么做。比如：扫地前，让他说准备怎么扫；收拾房间时，问他准备怎么收拾，遇到困难了，准备怎么解决？那这个时候他就要迅速把接下来要做的事在脑中放映一遍，然后说给你听。
你看，这个过程他在思考，也在表达，这比你让他看多少本《小学生精品作文选》有用的多。
幼小衔接要不要“内卷”
幼小衔接阶段，很多家长开始变得焦虑甚至“ 内卷
”，很多时候会把这种情绪传染给孩子，对于这一现象，何老师向我们分享了他的观点。
现在的“内卷”可能已经是教育中提到最多的词之一，曾经有一个家长是这么说的： “鸡娃”不如“鸡自己”。
这个家长从幼儿园之前就养成了亲子阅读的习惯。为了更好的亲子阅读，努力练习普通话并且自己考了普通话证书。
为了保证亲子阅读的效果，家里拆掉了电视，摆上了长桌，带着孩子一起阅读，现在孩子完全不需要父母督促，已经养成了阅读的习惯。
当谈到是否有必要进行培训时，我认为这个要具体分析。比如，培养孩子能够应对小学学习的能力和习惯一定是必要的，这个就是幼小衔接的时候要去关注的问题。
这些能力和习惯包括：
第一个，自理的能力。
上厕所，系鞋带，穿衣服，不挑食，收拾自己的书包和房间，每一个都很重要；
第二个，阅读能力。
现在很多孩子的识字量是跟不上的，但是认字又不能只是对照一个方块告诉孩子这是什么字，这样的认字是没有效果的。一定是要在阅读中去认字，语文学习中叫做随文识字；
第三个，学习上面的衔接，一年级的时候会遇到就是写字的问题。
我们需要考虑孩子的手部控制能力，也就是运笔的能力。我建议练习画圈圈，画三角、画方格、拿直尺画直线、给图案涂色等等，这会让孩子在小学开始书写的时候更加容易控笔。
还有数学，多带着孩子在生活中数数、了解生活常识、在生活中体验会比孩子坐在那里写题目要好得多，有句话叫 久坐无创新
。
我们学校在一年级，会有丰富的数学类的综合实践活动，比如用立体图形去搭城堡、平面图形上发挥想象力去作画、家长带着孩子去数楼梯台阶数、去超市观察价格，购买东西等等，在生活中去了解数学，这些是可以在幼小衔接的这一个阶段去提前感受的。
幼小衔接，衔接的是孩子心理上的成长，能力上的提高和认知上的改变，这个过程中家长和孩子都要坚持下去，就像前不久我们班家长和我说的：学习最后比拼的是耐力和持久力，坚持下去才是最重要的。
让孩子集中注意力
学生上课，注意力不集中，这是很多家长和老师头疼的问题。作为一名老师，何老师给予了我们专业的建议。
我们要明确一点， 注意力不集中和注意力问题不是一回事
，有很多家长说孩子上课注意力不集中，是不是注意力有问题，我会问家长，孩子在家看电视，玩玩具，体育运动时候注意力能不能集中。
其实更多的时候孩子上课注意力不集中，只是因为对上课的内容不感兴趣，课堂不能吸引他罢了。这种情况下，改变孩子对这门学科的认知，改变孩子的看法会更有效果。
其实，对于低年级孩子来说，课堂上丰富有趣的活动，让孩子动手操作，更能吸引注意力。比如我们学校，会利用 希沃白板
中的一些竞技游戏将口算考察融入其中，这个时候他们的注意力一定是集中的。
而注意力的问题，可以在家自己训练，最常见的就是 舒尔特方格训练
，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍运用于飞行员、航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，保持训练一段时间就会觉得有很明显的提高。
在家可自制“舒尔特方格”，把1-25个数字随机打乱写在5×5的方格中，（低年级的孩子可以简单一点从3×3或4×4开始）要求孩子用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声，家长计时并记录每一次的成绩。由家长共同参与并监测，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平。
当然对低年级孩子不要过于强调时间，可以采用和爸爸妈妈比赛的方式增强他的兴趣，同一张可以反复做多次，一开始不要追求数量和速度，从简单的开始，循序渐进。
当然，如果确实很担心孩子是不是注意力方面存在问题，我也建议可以带孩子去专业的医院进行检查，排除问题的可能，根据医嘱有效的帮助孩子。
成年人也要照顾好自己的情绪
除了孩子的心理健康问题，有时候家长和老师也会处于长时间的精神紧绷与焦虑的状态。
何老师表示，成年人遇到的压力事件更多，遭遇情绪问题也会更多。
家长们除了要应对自己家庭、工作上的事，还要兼顾孩子的学习问题。老师呢，面对班级的学生教学教育工作，下班后还要处理班级事务还要备课、批改作业等，每一个成年人都不容易，也都需要照顾好自己的情绪和身体。
家长和老师，作为孩子在成长阶段中接触最多的成年人。当我们有情绪的时候，孩子一定是能感受到的，甚至我们的情绪都会传递给孩子，影响孩子的情绪，给孩子的成长造成更多的情绪负担。
所以，从教育的角度看，作为成年人在孩子面前需要控制好自己的情绪，但是有的时候确实无法控制了怎么办呢？
其实，我们可以真诚的和孩子表达我们当下的情绪，你可以告诉孩子我现在的情绪是什么样的，我需要冷静一会，这样也教会孩子如何控制自己的情绪，也留给孩子思考的时间。
尤其面对孩子学习问题的时候，情绪上来了，忍不住了，那就离开现场，冷静之后再进行沟通，并且告知孩子当时为什么离开。
那么，作为成年人如何放松情绪呢？
第一，降低自己的期待值
。不是没有要求，而是可以将要求分解，降低对孩子的期待，会更加有利于我们控制情绪。
第二，积极参加集体活动、放松训练。
公司的团建，带着孩子进行亲子活动，走进大自然，和孩子一起放松心灵都是可以的，比如我们学校会组织老师们进行放松训练，或者工会的团体活动，在这些活动中放松情绪。
第三，让身体动起来。
具身认知理论认为，人的生理体验与心理状态之间存在着强烈的联系，人是身心合一的整体，所以要体育运动，要让身体动起来，动作本身就是一种表达，表达的过程就是一种自我疗愈的过程。
最后，喝点热饮。
有一个很有意思的实验，叫做世界需要热咖啡，实验发现体温升高使人们对他人的评价更友善，同时使得自己待人接物更热情、宽容，所以情绪不好的时候喝点热饮，晒晒太阳，不要喝冰冷的东西。